セルフケア
暑過ぎる夏の季節にできる「お灸セルフケア」
夏に負担のかかる「心」とそのトラブルとは...
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こり固まった肩を「動く肩」に瞬時に変える関節の触り方
まいにちコツコツ骨タッチ。骨を触れば身体...
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鎖骨美人で肩こり知らず
ー骨を正しく動かしてデコルテを美しくする...
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９０秒で呼吸力アップ！胸郭の構造から学ぶ呼吸法
呼吸のコツは肋骨と背骨を意識すること。呼...
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夏を迎えるすっきりシャープな二の腕
「着こなし上手な二の腕を作る、まる式「陰...
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首肩こりをほぐす”コツ「骨」”
まいにちコツコツ骨タッチ。骨を触れば身体...
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猫背姿勢をなおして、肩こり知らずの首長美人へ
パソコン作業で起こるトラブル・・首への負...
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「心と身体の健康」をお手伝いする「お灸」のススメ
「心と身体の健康」をお手伝いする「お灸」...
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